Wtorek , 28 Marca 2017 - 08:05 
Szukaj  
Reklama
Katalog Firm
 · Losowa Firma :
Kancelaria Rzeczoznawcy Majątkowego inż. Sylwia Borek · Zobacz więcej informacji o tej firmie w Katalogu Firm
eGazetownik
Katalog Firm
Ostatnio do Katalogu Firm dołączyły Firmy :

Kancelaria Doradztwa Prawnego Przemysław Babiarz·Zobacz opis tej Firmy
Pompy do wody SPM Jedność·Zobacz opis tej Firmy
Flesz Studio - Tomasz Guzdek. Fotografia ślubna - Andrychów, Wadowice, Kęty, Małopolska, Śląsk·Zobacz opis tej Firmy
Licencjonowane księgowe. FISKUS S.C. M. Tomiak Różańska, B. Tomiak ·Zobacz opis tej Firmy
Doradcy podatkowi. Fiskus-Tomiak spółka jawna·Zobacz opis tej Firmy
Zobaczcie

Stowarzyszenie
Uniwersytet
Trzeciego Wieku
w Andrychowie

Krótkofalarski
Klub Łączności
Delta SP9KUP

Licznik
Dzisiaj:353
Miesiąc:30355
Ten rok:89708
Ogólnie:4861249

Od dnia 01.05.2002
Zdrowie, Ruch, Moda, Uroda i Smakołyki
Be-Fit Zajęcia Rekreacji Ruchowej
(Data publikacji 06-Mar-2006, Odsłon: 28278) Strona gotowa do druku
Katalog Firm
 
 

Katalog Firm Gminy Andrychów

  Be-Fit Klub Fitness Andrychów

  Siedziba : 34-120 Andrychów, ulica Słowackiego 4a - Stary Tartak

 
   
 
   
Telefon do firmy 698 287 953
Telefon do firmy 606 451 803
Napisz Email do firmy befit@andrychow.pl
Strona internetowa firmy www.befit.andrychow.pl
   
   
  Przedmiot działalności :
 
 

Zapraszamy na nasze zajęcia rekreacyjno-ruchowe!

Proponujemy Państwu : Step, Step Dance, Total Body Conditioning, Joga, Aerobic, Aeroboxing, Fit-Joga, Fitness, Pilates, Body & Mind, Body Art, Plus, Zajęcia indywidualne

Wielu ciekawych informacji dowiecie się Państwo na naszej stronie internetowej - www.befit.andrychow.pl Wystarczy kliknąć w poniższą fotkę.

Zanim zdecydujecie się Państwo na konkretne zajęcia, dobrze jest zapoznać się z podstawowymi zasadami, jak poszczególne rodzaje ćwiczeń wpływają na funkcjonowanie naszych organizmów.

Ćwiczenia fizyczne w zupełnie różny sposób wpływają na nasze ciało. Dlatego zanim zdecydujecie się Państwo na wybór jednej z metod ćwiczeń warto wiedzieć, do jakiej grupy ćwiczeń dana metoda się zalicza oraz jakie korzyści osiągniemy uczęszczając na dane ćwiczenia. Aktywność ruchowa może być trojakiego rodzaju, dlatego też i ćwiczenia fizyczne podzielono na trzy kategorie. Należą do nich ćwiczenia wytrzymałościowe, siłowe i rozciągające.

Ćwiczenia wytrzymałościowe (aerobowe)

Aerobic, aeroboxing, step, bieganie, jazda na rowerze, pływanie. Pobudzają one głównie pracę układu oddechowego i krwionośnego, wzmacniają serce, uelastyczniają żyły, poprawiają ukrwienie tkanek i zaopatrzenie ich w tlen oraz - redukują nadmierną ilość tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenia siłowe (oporowe)

TBC, BPU, body style, kulturystyka. Są to ćwiczenia wykonywane z obciążeniem (hantle, sztangla, gumy, tubingi) oraz wykorzystujące masę własnego ciała (przysiady, pompki, skłony, brzuszki). Ćwiczenia te zwiększają siłę i jędrność mięśni, wzmacniają kości, poprawiają wytrzymałość ścięgien i wiązadeł, obniżają poziom cholesterolu, stabilizują poziom cukru we krwi, pomagają schudnąć.

Ćwiczenia rozciągające

Taniec, joga, pilates, stretching, balet, tai chi - wydłużają mięśnie, poprawiają ruchomość stawów, zwiększają płynność ruchu, poprawiają postawę, łagodzą bóle pleców, modelują mięśnie i niezwykle pozytywnie wpływają na psychikę.

Na naszych zajęciach znajdziecie Państwo większość z wymienionych powyżej systemów ćwiczeń ruchowych.

Zajęcia odbywaja się :

Andrychów
Ulica Słowackiego 4a - Stary Tartak

Więcej informacji :
Bożena: 698 287 953
Robert: 606 451 803

Zapraszamy Panie i Panów!


 
Poprzednia strona Spis streści:
[Powrót do działu Katalog Firm | Powrót do spisu działów ]

PostNuke Powered Site, GNU/GPL Licence, Administracja : wins@andrychow.pl , Telefon 502 740628
Wszystkie loga, znaki handlowe, treść, fotografie oraz skrypty i moduły na tej stronie należą do ich właścicieli.
Regulamin świadczenia usług :: Polityka prywatności :: Redakcja Za treść ogłoszeń i reklam nie odpowiadamy
Polityka strony dotycząca cookies
Korzystając z niniejszej strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki i polityką strony dotyczącą cookies.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookies w Twojej przeglądarce.